Pause guidée de prévention santé au travail
" Se recentrer & relâcher les épaules "
POUR QUI ?
Travail sur écran
Travail debout
Métiers du soin
A QUEL MOMENT ?
Sensation de fatigue
Brouillard mental
Stress et charge mentale
OBJECTIFS
Relâcher les épaules et
calmer le système nerveux
BENEFICES
Diminue les tensions nuque et
trapèzes
Réduit le stress en quelques
respirations
Améliore la concentration
Apporte une sensation de
calme immédiate
DUREE
1 minute
Sans matériel
Debout
« Ces vidéos proposent des conseils de prévention, de bien-être et de relaxation inspirés du yoga et du mouvement fonctionnel.
Elles ne remplacent pas un avis médical, un diagnostic ou un suivi thérapeutique.
Je ne suis ni médecin ni soignante.
En cas de douleurs importantes, de pathologie ou d’inconfort persistant, merci de consulter un professionnel de santé adapté. »