Ma mission ?
Démocratiser le yoga fonctionnel et thérapeutique par des mouvements simples, accessibles, et adaptés à chacun.
Un outil préventif, concret, qui aide à mieux vivre chaque jour.
Le yoga enseigné chez MERAKI SOMA ne demande ni souplesse, ni croyances particulières.
Il s’agit de bouger en conscience, d’observer les sensations et de mieux comprendre son corps.
Chaque posture devient un prétexte pour explorer les blocages, développer la respiration, retrouver de la mobilité,
de l’énergie et de la présence à soi.
Accompagnement des particuliers
Pas de niveau requis ni d’objectif de performance
Cours collectifs
Sans pression de résultat,
en petit groupe
- Améliorer la mobilité
- Apaiser les tensions
- Retrouver une respiration libre
- Créer une véritable routine de soin de soi
Pratiques proposées
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yoga fonctionel et thérapeutique
- Yoga doux et relaxation profonde
- Bain sonore et relaxation
Séances disponibles
- À domicile (Vincennes & petite couronne)
- Dans un Studio calme à Vincennes
- Au bois de Vincennes quand le temps le permet
- En ligne (sur demande)
- Format : 1 heure
- Présentiel ou en ligne
- Jusqu’à 6 personnes
Yoga pour sportifs
Un accompagnement spécifique pour les pratiquants de course à pied, musculation, crossfit, etc.
- Prévention des blessures
- Récupération
- Gestion du stress
- Optimisation des performances
Pratiques proposées
- Yoga fonctionel : mouvements ciblés pour la mobilité et la posture
- Respiration et méditation : renforcement mental, focus et calme
- Reprise d’activité après blessure, renforcement des articulations
Séances disponibles
- À domicile (Vincennes & petite couronne)
- Dans un Studio calme à Vincennes
- Au bois de Vincennes quand le temps le permet
- En ligne (sur demande)
- Format : 1 heure
- Présentiel ou en ligne
- Jusqu’à 6 personnes
Accompagnement individuel
Un suivi sur le long terme,
à votre rythme
- Améliorer la mobilité
- Apaiser les tensions
- Retrouver une respiration libre
- Créer une véritable routine de soin de soi
Pratiques proposées
- Hatha Yoga
- Vinyasa Yoga
- Yoga fonctionel et thérapeutique
- Yoga doux et relaxation profonde
- Bain sonore et relaxation
Séances disponibles
- À domicile (Vincennes & petite couronne)
- Dans un Studio calme à Vincennes
- Au bois de Vincennes quand le temps le permet
- En ligne (sur demande)
- Format : 1 heure
- Présentiel ou en ligne
- séance découverte à 15 €